Lach Yoga
De historie van de workshops
De grondlegger van Laughter Yoga Lach Yoga waar onze workshops op gebaseerd zijn is Dr. Madan Kataria hij is een Indiase arts uit Mumbai en de internationale grondlegger van Laughter Yoga een unieke methode die lachen combineert met ademhaling, beweging en speelse oefeningen. Zijn werk heeft wereldwijd een beweging in gang gezet die inmiddels miljoenen mensen bereikt.
Hoe het begon
In 1995 schreef Dr. Kataria een artikel over de gezondheidsvoordelen van lachen. Tijdens zijn onderzoek ontdekte hij hoeveel wetenschappelijk bewijs er bestaat voor de positieve effecten van lachen op lichaam en geest. Dit inspireerde hem om het niet alleen te bestuderen, maar ook in de praktijk te brengen.
Op een vroege ochtend in een park in Mumbai startte hij met slechts vijf mensen de allereerste lachclub. De groep groeide razendsnel, maar al snel merkte hij dat grappen vertellen niet duurzaam werkte. Sommige grappen werden kwetsend of seksistisch, en de sfeer veranderde. Dat was het moment waarop hij een revolutionair inzicht kreeg:
Het lichaam maakt geen onderscheid tussen echte en ‘een gecreëerde’ lach — de positieve effecten zijn hetzelfde, hieruit ontstond het principe van lachen zonder reden.
Zijn vrouw, yogadocente Madhuri Kataria, bracht yogische ademhaling en zachte rek- en strekoefeningen in bij het programma.
Zo ontstond de combinatie van:
- lachoefeningen
- ademhalingstechnieken
- beweging
- speelse interactie
Deze mix vormt de basis van wat we nu kennen als Laughter Yoga.
Wereldwijde beweging
Wat begon met vijf mensen in een park, groeide uit tot een wereldwijde community met meer dan 6000 lachclubs in meer dan 60 landen. Dr. Kataria reist nog steeds de wereld over om trainingen te geven, docenten op te leiden en mensen te inspireren om vaker te lachen.
Waarom zijn werk zo bijzonder is;
Dr. Kataria’s visie is eenvoudig maar krachtig:
“We lachen niet omdat we blij zijn — we zijn blij omdat we lachen.”
Zijn methode is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, achtergrond of fysieke conditie. Laughter Yoga wordt inmiddels gebruikt in:
- bedrijven
- zorginstellingen
- scholen
- coaching en therapie
- community‑groepen
- vitaliteitsprogramma’s
Impact
Dankzij Dr. Kataria’s werk ervaren mensen wereldwijd:
- minder stress
- meer energie
- een sterker immuunsysteem
- meer verbinding met anderen
- meer veerkracht en positiviteit
Onze workshops, trainingen en programma’s zijn speels én professioneel. Ze nodigen uit tot openheid, creativiteit en lichtheid zonder zweverigheid, zonder moeten. Gewoon écht contact, plezier en een veilige sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn.
Laughter Yoga is uitgegroeid tot een beweging die gezondheid, geluk en menselijkheid centraal stelt precies wat wij
met De Lach Academie verder willen uitdragen. Lachen , verbinden, groeien en delen.